ヨガは約4500年前のインドに起源を持ち、 古代より「心とからだを調える術」として受け継がれてきました。

同じく東洋の古代中国に 「万物は木・火・土・金・水の五つの要素から成る」とする陰陽五行の思想があります。

そこには「人も自然の一部である」という深い共通点があり、

これら東洋医学・中医学の教えがCONOYOGAの起点となっています。

 

現代のヨガは、エクササイズやポーズの美しさに注目されがちですが、

古くから大切にされてきた本来のヨガはアーサナ（ポーズ）だけでなく、

ヨガ哲学・呼吸法・瞑想といったマットの外にも“生きる知恵”が詰まった、寛大でやさしい存在です。

 

「自分を好きでいる」ということはまず、心とからだが健やかであるということ。

外側から整えるより前に、自分の内側がどうなっているか——

そっと見つめる時間を暮らしの中に、自然の中で… 過ごしてみませんか？

 

生活していく中で、自分の心とからだをやさしく調える。

少し不調を感じたときには、自然や植物の力、そして自分の内側にある回復力にそっと委ねる。

その“よりどころ”が、やがて自分を守ってくれる存在になると信じています。

 

陰ヨガ・瞑想・呼吸法・薬膳料理・季節の養生。

自然の巡りや月のリズムとともに、めぐるようなやさしい時間を——

ご一緒できましたら幸いです。